screen 2
screen 2
screen 2
screen 2
screen 2
picture

Nowe statystyki
Dzisiaj dołączyli do Nas: Maxiu23, Klaraw2, Inwałw2 i Maria222

picture

Nowy wątek
Ostatnio napisany wątek w kategorii: Motoryzacja.

picture

Aktualne statystyki
Na forum już mamy napisanych 303 wątki oraz ponad 3000 postów.

picture

Odpowiedź serwera
Serwer działa obecnie 24h oraz jest aktywny na zapytania.

picture

Gdzie kupić sprzęt na siłownię

Gdzie kupić sprzęt na siłownię

Z jakich urządzeń treningowych powinien korzystać początkujący na siłowni? Proszę też o wszystkie wskazówki treningowe.

Klarkaa45

Posty: 1

 
Jak gryfy kompletujesz to polecam zaciski gwiazdkowe, a nie te elastyczne popularne na siłowniach, bo masz pewność, że nic się z nimi nie stanie. No i przyda się od czasu do czasu konserwacja stali.

Mocarzz

Posty: 9

 
Zależy na jakim poziomie zaawansowania jesteś. Na czym ci zależy? Jak na kondycji to bieżnia, worek bokserki i jedziesz z instruktorem internetowym. A jak siłowy trening typowo to lepiej jednak na siłownię się zapisać.

Penio

Posty: 3

 
Spójrz na ten projekt https://www.k-sport.com.pl/pl/shop/product/167,wyciag-treningowy-do-sciany-k-sport-silver-200kg, niewiele miejsca zajmuje i moim zdaniem idealny do domowej siłowni, bo nie potrzebujesz rozbudowanego wyciągu, a i tak uniwersalne ćwiczenia zrobisz bez problemu. Mam ten wyciąg, drążek rozporowy, piłkę treningową, matę i uniwersalną ławeczkę rozkładaną. To wystarczy, żeby zrobić ogólnorozwojówkę. Kolejna inwestycja to prawdopodobnie orbiterek lub bieżnia elektryczna. Zależy, jak wykombinuję z miejscem.

bruklin187

Posty: 6

 
Drążek, gumy treningowe, kamizelka z obciążeniem i masz praktycznie warunki, jak na siłowni, a nie tracisz miejsca.

namok

Posty: 6

 
Korzystam z uniwersalnych zasad treningowych Weidera od lat i na podstawie planu treningowego najlepiej dobierać sprzęt do siłowni.

hubertus

Posty: 2

 
Zaczynałem od maty i piłki gimnastycznej. Z kanałami sportowymi na YouTube można sporo zdziałać. Mnóstwo intensywnych ćwiczeń rozciągających. Niestety rozbudowana siłownia to zawsze szybszy progres dla sylwetki i kondycji.

czubek67

Posty: 4

 
Domowe ćwiczenia wymagają wygłuszenia, bo u mnie sąsiedzi się ciągle skarżyli na stukanie. Mata jakaś, czy ustalenie konkretnych warunków z sąsiadami bywa niestety koniecznością.

Intro_69

Posty: 10